Zijn relaxfauteuils juist wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel lieden leveren lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zich af of ons relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te beperken ofwel ook te tegengaan. Kan zijn ons relaxfauteuil werkelijk echt voor jouw rug, of mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist kan zijn vanwege jouw rug, dienen te wij eerst snappen waarom rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug kan zijn een complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn gemaakt betreffende één hoofddoel: het verlenen aangaande maximaal gemak. Die stoelen zijn meestal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel kan aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens meerdere segmenten aangaande jouw lijf, waaronder de rug.
Doch comfort kan zijn ook niet altijd gelijk indien ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af met op welke manier een stoel kan zijn gemaakt en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming aangaande een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons van de grootste voordelen over een relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kunt instellen op de meeste luxe staat vanwege je lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te tegengaan. Voor een verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht aangaande je lichaam beter kunt verdelen. Via je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder je een gezonde, ontspannen staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Heel wat lieden meemaken pijn in een lumbale (onderste) streek van de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor mensen welke hinder beschikken over van lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de natuurlijke kromming van de wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal zonder beweging, mogen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, wat helpt om een druk van deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet steeds in gelijke staat blijft zitten, wat voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Ons van de grote voordelen betreffende sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen bieden, zijn ook niet al die uitvoeringen meteen. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere variaties, mogen ook schadelijk zijn voor je rug indien ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan ons zoveel dingen waar je op moet letten bij een aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed geproduceerd relaxfauteuil moet niet alleen geriefelijk bestaan, maar ook ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek met de rugleuning mag worden aangepast. Dit kan zijn belangrijk dat een stoel de gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid bieden teneinde ook de rugleuning zodra outdoor meubels een voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op ons manier welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal van een stoel zijn verder betreffende belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege jouw houding. Ga voor een stoel met afdoend stevigheid, waardoor je rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal gemakkelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Iedereen bezit ons andere lichaamsbouw, zeker wat voor een ene persoon zit, hoeft niet ieder se geschikt te bestaan voor een ander. Het kan zijn belangrijk om een stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens je die aanschaft, zodat je absoluut beseft het deze juist zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze echt kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het is belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook indien je een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel bestaan wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en jouw behoeften. Daarnaast is dit cruciaal teneinde te onthouden het sporten en afwisseling betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.